老年人功能體適能之運動能力檢查
老年人功能體適能以維持老人在日常生活上,具備功能性獨立為主題。
7月12日由基隆經國學院協助,舉辦社區居民免費體適能檢查。
檢查項目主要有:
1. 心肺耐力
2. 肌力
3. 柔軟度
4. 敏捷度
5. 平衡感
6. 動力協調等方面的能力
7. 骨質疏密度檢測
讓老人家知道自己的身體狀況,能有良好的認知,鼓勵老人家參與運動,體適能較好的老年人,健康狀況也較佳,比較不會生病,讓老人家養成良好的生活保健方式,有助於老人家壽命延長。
總務 程天保 101.07.07