記憶力檢測1011126

台灣失智症協會今天到社區，替居民對失智症預防來做失智症問卷篩檢，早上突然變天，7點多開始下起雨來，讓我非常擔心來禮堂的民眾會不多，可能老人家對失智症都感到重要，老人家冒著還不小的雨，撐傘來到里民會堂，9點多在失智症協會社工剛排好位置，就有十幾位老人家來排隊等候，協會有6位社工以問答及腦筋急轉彎方式，測試每位老人家智能的狀況，提供多項建議以預防失智症的提早發生，以降低罹患失智症的風險，到11:30總計有56位老人家接受檢測，經過社工細心的說明及建議，讓老人家又重新認識失智症，了解到人會老但是在平時，養成終身學習的習慣，多動腦以增強腦細胞間有效的神經鍵結，多儲備大腦認知功能(儲存腦本)，多運動、多參與社交活動，孤單的人罹患阿海默症的風險增加2倍以上，孤單的生活方式易造成認知功能快速退化，老人家要能了解到，就能預防失智症的提早到來。

總結預防失智症的方法:培養終身學習好習慣、多動腦、多運動、保持社交聯繫、

天天輕鬆快樂、低熱量、低脂飲食、多攝取富含抗氧化合物之食物、控制血壓

、血糖、血脂。

老當憶狀秘訣:

活到老、學到老、老友老伴不可少

多動腦、沒煩惱、天天運動不會老

深海魚、橄欖油、蔬果豆穀來顧腦

保護頭、控體重、血壓血糖控制好

不抽菸、不鬱卒、年老失智不來找

(資料大都在社團法人台灣失智症協會文宣上取得)

程天保101.11.26

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