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記憶力檢測
    2012/11/27 01:19 | 老人健康
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記憶力檢測1011126

台灣失智症協會今天到社區,替居民對失智症預防來做失智症問卷篩檢,早上突然變天,7點多開始下起雨來,讓我非常擔心來禮堂的民眾會不多,可能老人家對失智症都感到重要,老人家冒著還不小的雨,撐傘來到里民會堂,9點多在失智症協會社工剛排好位置,就有十幾位老人家來排隊等候,協會有6位社工以問答及腦筋急轉彎方式,測試每位老人家智能的狀況,提供多項建議以預防失智症的提早發生,以降低罹患失智症的風險,到11:30總計有56位老人家接受檢測,經過社工細心的說明及建議,讓老人家又重新認識失智症,了解到人會老但是在平時,養成終身學習的習慣,多動腦以增強腦細胞間有效的神經鍵結,多儲備大腦認知功能(儲存腦本),多運動、多參與社交活動,孤單的人罹患阿海默症的風險增加2倍以上,孤單的生活方式易造成認知功能快速退化,老人家要能了解到,就能預防失智症的提早到來。

總結預防失智症的方法:培養終身學習好習慣、多動腦、多運動、保持社交聯繫、

天天輕鬆快樂、低熱量、低脂飲食、多攝取富含抗氧化合物之食物、控制血壓

、血糖、血脂。

老當憶狀秘訣:

活到老、學到老、老友老伴不可少

多動腦、沒煩惱、天天運動不會老

深海魚、橄欖油、蔬果豆穀來顧腦

保護頭、控體重、血壓血糖控制好

不抽菸、不鬱卒、年老失智不來找

(資料大都在社團法人台灣失智症協會文宣上取得)

程天保101.11.26


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