抗老專家的12把金鑰匙

第 1 把KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　WATER   
第 2 把KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP   
第 3 把KEY　 只吃七分飽，身體自然好　APPETITE  

第 4 把KEY　 生命在運動中蓬勃　EXERCISE   
第 5 把KEY　 音樂舒暢身心，讀書增加智慧 MUSIC/LITERATURE 
第 6 把KEY　 常吃豆，可長壽　BEANS 
第 7 把KEY　 跟菸、酒說再見　VICES   
第 8 把KEY　 愛與性完美和諧　LOVE/SEX   
第 9 把KEY　 擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS 
第10 把KEY　 勤用腦，防衰老　MIND 
第11 把KEY　 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　TEA 
第12 把KEY　 用笑容面對人生　SMILE