給我個讃
會員登入:           
新竹市水田社區發展協會代表圖像
聯 絡 人 : 鄭秀鳳  
聯絡地址: 新竹市水田街50巷32號  
聯絡電話: 0910319435.035326259  
傳真電話:  
社區小故事
這十個小習慣偷偷扼殺你的壽命
    2012/05/15 20:16 | 生活知識

這十個小習慣偷偷扼殺你的壽命

第一名:缺乏運動。人們應至少保持每週運動3—5次,每次30分鐘。      推薦「慢運動」~~慢運動現在越來越受白領青睞,因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效。對於壓力大的白領,特別是女性來說,慢運動是更適合的一種運動。

第二名:蹺二郎腿。 這個看似舒服的小動作,會使腿部血流不順,容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。

第三名:坐廁看報。  坐在馬桶上讀書看報,勢必延長排便時間,造成肛門充血,從而引起痔瘡發作。此外,廁所裡一般光線不充足,在裡邊看書。讀報,也容易損害眼睛。醫生建議,在衛生間「方便」時,應力爭在5 分鐘內結束「戰鬥」,同時不斷進行提肛訓練,這樣才能有效防治痔瘡等疾病。

第四名:剛睡醒立刻下床。    睡醒立刻起床,很可能導致血壓忽然變動,引發高血壓、中風等。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再床。

第五




三道熱湯~改善高血壓問題
    2012/05/15 20:13 | 飲食保健
三道熱湯~改善高血壓問題
分享的快樂勝於獨自擁有
陰陽平衡,消除高血壓
中醫尋求高血壓的病因,往往都是氣血失調所引起,治療上是要整體體質能夠改變,回到陰陽平衡的狀態,病因若消除,高血壓當然就消除了,但因體質改變需花較久的時間,而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中...

閱讀全文...




化解壓力20招
    2012/05/15 20:10 | 知性分享












【化解壓力20招】
1.早起15分鐘→ 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2.改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。
3.把家裡或工作的環境整理一番→如...

閱讀全文...


Creative
本 著作 係採用創用 CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 2.5 台灣 授權條款授權.

32
第一頁上一頁
下一頁最後一頁
社區快蒐

統計資料
  • 今日人數:42
  • 累計人數:76952
  • 發表文章:32
  • 相片數量:406
  • 回應數量:1
  • 網友按讚數:1