正確的生活方式~~關於運動
1. 多享受早晨8-9點的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓,休息更重要
5. 冬季少做戶外運動
6. 10層以下,不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身選單
8. 每天運動半小時,而非週末運動3小時
9.
通識『生命關懷與智慧生活』課程服務活動5月25日的中華大學校園很不同!因為多了五十位由里長許明霞所帶領的水田社區的爺爺奶奶們與修習通識『生命關懷與智慧生活』課程的大學生們共度了一個兼具知性與感性的上午。 鑑於現代年輕人因不知如何與老人相處,常使得許多住在同一屋簷下的祖孫三代... |
食用糙米的人少,主要是因為一般人為糙米的口感不好,其實糙米也可以變得好吃又營養,只要多經過一個小小的步驟。糙米是可以發芽的,發芽的米養分更多。由於糙米可以發芽,所以是一種「活的米」,而白米則是死的米。糙米在煮食之前先將米泡水四至八小時,稱為「催芽動作」。而在煮的時候,於電鍋裡放... |
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