挑戰166馬、200馬行銷水林我真行－陳來居

(山鹿隊，加油！)

山鹿隊陳來居個人繼前次參加2015福爾摩沙風華錄~蕃薯囝ㄟ故鄉馬拉松賽(個人第166馬)，於105年2月10日(農曆正月初三)再次來幸福水林參加2016福爾摩沙風華錄~蕃薯囝ㄟ故鄉馬拉松賽(同時完成個人第200馬)，水林鄉屬於平地，所以中華13知路跑協會在本次活動屬於平馬，在幸福水林跑出個人200馬，也恭賀陳來居馬到成功(感謝全國馬場好友誼，陳來居填滿美好回憶)。

陳來居從民國96年12月23日參加嘉義國際城市馬拉松(個人第1馬，成績05：40：27)開始就愛上路跑活動，期間民國102年3月10日參加2013北馬櫻花馬拉松(個人第100馬，屬於山馬)，不到十年時間完成個人200馬，山鹿隊與隊長陳來居等對提昇全國運動精神，值得我們大家來學習與嘉許，水林鄉有你們，來帶動行銷雲林農特產品真好。

明天啟元年顏思齊自日本平戶南渡黑水溝來台，溯笨港溪后寮登陸，水林鄉舊稱水漆林(俗稱水賊林)，後改稱水燦林，簡稱水林，是歷史文化與農業的原鄉(黃金蝙蝠、十寨遺址、藥草等)，適逢水林蕃薯新鮮上市，歡迎大家農曆新春假期，做伙來趣水林鄉品嚐新鮮又好吃的蕃薯。

        特別感謝中華13知路跑協會，在虎馬路跑協會、大腳ㄚ及山鹿隊等協助下，以其多年經驗豐富、路程規畫完善、志工配合充足，加上服務態度親切及後勤補給多樣興，使得終點計時能夠準確快速，讓跑友的信心指標名列前茅，同時把幸福水林的番薯帶回家品嚐。

    本文引用該隊文章，特別介紹山鹿隊給大家來分享。

山鹿隊年會記事 (鍾明燉編寫)：

登山慢跑是最近的事，登山自組一個小團，好吃懶做，以《米蟲山集》為名，後來加跑馬拉松，於是改稱《山米馬集》，成員老中青，各有特質，無所計較，相處甚歡，堪稱《麻吉》。

雖然曾經因網球球友關係加入《北投路跑暨三鐵協會》，不過跑馬活動幾乎都以《山鹿隊》為主。《山鹿隊》成軍將近20年，以北投郵局在職或退休同仁為骨幹，概分路跑組、登山組、鐵馬組、旅遊組等，成員遍佈台北、新北、桃園、宜蘭等地，開枝散葉，日前於熱海飯店召開年會，許多隊友因職務調動離開台北，遠道歸隊敘舊，席開11桌，菜餚豐盛，物美價廉，好不熱鬧。除選舉新《領導人》外，頒發各種紀念獎，如：10岳、30.岳、60岳、百岳，10馬、30馬、60馬、百馬，都有人上臺領獎，可以激勵，可為傳承。個人資淺，10馬、30岳勉強《騙》到手，領了兩項，所有隊員還外加一件紀念夾克，可謂物超所值。原隊長林志昌先生任期屆滿，由第一副隊長陳來居先生昇任，兩位之前也是登山組，近年都將活動重心由登山轉向跑馬，勤於訓練，樂此不疲，成績突飛猛進，跑馬毅力與成就，讓年輕後進自歎弗如。

依照身分証年齡，個人今年可以進入男子甲組，卻討不到便宜，好在跑馬的初衷一是自我挑戰、體驗長跑，一是提升耐力、保持健康。跑馬年齡層比較奇怪，實力堅強的選手，往往不是最年輕的，40至50歲這一層，平均成績都很亮眼，50以上也有不少奇葩，發人省思。

馬場常見一位70高齡跑者，人稱溫老，有稱輝哥，跑姿奇特，重心前傾，角度很大，雙手低於腰際，並未配合擺動，跑起來速度不慢，經常保有4小時多完跑的能耐，大約7、8年前，還有3小時半的佳績，表現非凡，今年暑假更報名俄羅斯聖彼得獎國際馬拉松賽，老當益壯。

台灣超馬媽媽邱熟容女士熱愛馬拉松，國內外四處征戰，成果豐碩，曾因參加義大利超級馬拉松賽事，意外遭受細菌感染，竟然需要截肢，目前復健情形良好，可以依賴輔具站立，一位跑馬拉松的人失去健康的腳，一如音樂家喪失聽力、畫家失去雙眼，何其殘酷。高雄馬拉松邱女士並未缺席，踩著改裝成補給車的小三輪，帶頭起跑，令人動容。

以邱女士如此投入路跑運動，視馬拉松為第二生命，相信毋需太久，《超馬媽媽》的身影，終將重現國內外馬場，丰采一如往昔，願識與不識，同為祝禱。

跑到幸福，水林我真行－李芳吉

李芳吉也不缺席，來趣幸福水林參加2016福爾摩沙風華錄~蕃薯囝ㄟ故鄉馬拉松賽，祝賀大家猴年活力十足行大運。

李芳吉今年105年1月29、30及31日由中華民國超級馬拉松跑者協會所舉辦，2016台北國際花博公園超級馬拉松賽(分24小時、48小時)，歷經三天兩夜於31日結束，繼去年打破台灣48小時男子全國紀錄的李芳吉再刷新紀錄，男子組冠亞軍由台灣李芳吉(380.801K)、羅楚健(352.761K)雙雙蟬聯，女子組冠亞軍則是第一次參與本賽單盈(300.6K)與韓瑩(271.243K)榮獲，本次馬拉松總共有12位男女選手達到國家標準，讓本賽事再度成為國際最高等級銀牌賽事，以380.801公里好成績寫下本屆48小時賽第一名，成為本賽是唯一破360公里的世界級選手，連續2屆創新紀錄，完成個人二連霸，值得大家來喝采。

李芳吉從30公里的進步長度，也是他每天抓緊時間練習而成(從每日訓練量十分驚人，平時除了戶外的練跑外，在家裡也會用到跑步機輔助訓練，讓他可以隨時隨地的保持練習，由於他練習的量太大，跑步機整台被他操壞)，看得出他的毅力驚人，費盡苦工不斷在練習，不是每次天氣情晴朗，讓參賽跑起來感覺順暢與舒服，每次比賽最困難的地方在於天氣的變化，尤其是下雨會讓不少選手耗費大量體力，自己也把所有都拿出來，加上遇到寒冷的天氣，以裝備來避免影響狀況與成績。

李芳吉表示超馬里程長考驗耐力，受時間煎熬休息非常重要，從2015年馬拉松48小時只休息1次(約10分鐘)，今年他調整休息時間，同樣休息一次(30分鐘)，整體情況也就比較好。

根據國際超馬總會亞州代表主席B.J. PARK，代表總會出席關注這場亞洲的重要賽事，並受邀擔任48小時賽的頒獎嘉賓，超馬總會的技術委員郭豐州亦表示，雖然本屆僅維持銀牌賽事，但目前全球還沒有48小時金牌賽事，這場台北國際花博超馬賽仍是48小時的頂級賽事。

為行銷水林番薯而跑－蔡佾錩

(中華13知路跑協會)

中華13知路跑協會今日(農曆正月初三)於水林鄉大山村147號起跑，環繞大溝大排與尖山大排，行銷水林一級棒的蕃薯，同時讓大家了解水林鄉是歷史文化與農業的原鄉，讓未來充滿活力動起來，同時為今年105年元月份0122寒害及0206美濃大地震(早上三點五十七分二十七秒)等天然災害之影響，造成全省農漁業及台南市人民生命與財產等嚴重損害加油，大家做伙來祈求天佑台灣，讓災禍遠離。

本活動在水林鄉公所、水林衛生所、水林消防分隊、北港分局及水林分駐所等機關協助，加上口湖慢跑協會與虎馬路跑協會等配合辦理，讓活動進行順利成功。

特別感謝中華13知路跑協會理事長蔡佾錩，早期家住雲林縣水林鄉大山村147號，平時喜愛跑步運動，長期熱心社會公益，今年再度辦理2016福爾摩沙風華錄~蕃薯囝ㄟ故鄉馬拉松賽，適逢水林蕃薯新鮮上市，歡迎大家農曆新春假期，做伙來趣水林鄉品嚐新鮮又好吃的蕃薯。

春節假期旅遊好趣處：

水林鄉內景點有顏厝寮文化客廳、黃金蝙蝠生態館(蘇秦村誠正國小：環境與生態教育)、坤詮企業(蘇秦村地方產業美食推廣)、玉 記號(水北村水林路106號：旅遊諮詢與地方產業特色美食推廣)、冠弦吉他樂器社(水南村東陽街102號：地方產業樂理教育中心)、鮮禾屋(水南村外環路148號：地方產業美食推廣)、蕃薯厝順天宮(蕃薯村：宗教文化)等景點。

       同時順路購買本鄉蘇秦村坤詮企業肉干紙片系列產品(雲林縣水林鄉蘇秦村順安路11號、05-7921057)、水北村玉 記號金瓜蛋糕、老婆餅與地瓜燒(雲林縣水林鄉水北村水林路106號、05-7852857)、水南村鮮禾屋黃金泡菜與珍饡蕃茄(雲林縣水林鄉水南村外環路148號)、水南村冠弦吉他樂器社烏克麗麗與吉他(雲林縣水林鄉水南村東陽街102號，經外環道路往海埔村雲157線道路第一條產業道路右轉，或者是經外環道路往蔦松雲153線道路第一條產業道路左轉)。