武術傳奇∕　西螺七崁武術金鷹拳隨手拿到就是兵器
2007-10-14 ∕記者邱韶昕、江志男∕報導
說起台灣的少林武術，相傳發源地就在雲林西螺，大約清朝道光年間，當時的西螺人，為了抵抗盜匪，群起學武，在濁水溪和虎尾溪間一帶，有所謂西螺七崁，七崁裡的族人，個個武功高強，當時就盛傳，習武之人來到西螺，過得了濁水
溪，也過不了虎尾溪，就是形容西螺七崁的武術傳奇。年輕的大學生們跟著師父程世寶紮起馬步、揮出拳頭，他們正在練的是金鷹拳的基本拳法。程世寶說：「『拳母』就是每天都要練的，有人說拳母就是三戰拳，三戰拳就是在練精、氣、神。」

金鷹拳是從清朝道光年間流傳下來的，是當時西螺七崁的武術拳路，同樣是西螺人的程世寶，再親自示範一套拳法，說當時的七崁武術堪稱全台第一。

程世寶說：「過得了濁水溪，就過不了虎尾溪，過得了虎尾溪，也過不了濁水溪，因為濁水溪和虎尾溪的流域，就是過去的西螺七崁，裡頭武術人才濟濟，所以才說，功夫練得再好，進來(西螺七崁)大部分也無法打贏。」

當年的七崁族人為了抵抗盜匪，平常務農，有空就練拳，程世寶拿出鐵槌，說祖先的武術千變萬化，程世寶說：「像鐵槌或鎌刀，那些都是兵器，所以手拿得到的都是兵器。」

不過日據時代，日本人嚴禁台灣人練武，七崁武術發展了60年，漸漸式微，程師父細心地教著這批大學生，一個一個嬌正動作，這是他的工作，更是他的心願，要將西螺七崁的武術傳奇流傳下去。

資料來源:http://news.pchome.com.tw/life/ettoday/20071014/index-20071014151731041517.html

　　早期的雲林西螺以武術聞名，西螺武術不僅能夠強健身體，更具有保家衛國的涵義。因此為了延續武術的傳承，目前台灣武術Gung Fu文化協會致力於推動西螺武術的發展。

　　西螺鄉鎮流傳著這麼一段故事，因為西螺早期，靠近濁水溪地區常氾濫，但是卻帶來土壤肥沃的優勢。優渥的土地讓人民能夠得以種植作物，但是早期西螺的治安欠佳，使在地的人民經常遇到強盜及土匪，因此都產生起一份保家衛國的心。為了能夠提升自我能力應付強盜土匪，人民努力的學習武術，因而西螺武術在那時是為興盛時期。西螺武術的發展一直到武術進入一段空窗時期，至今才逐漸沒落。台灣武術Ｇung Fu文化協會理事長程世寶表示，因為不忍心看到西螺武術鄉鎮的特色文化因此而沒落，所以目前仍致力於推動西螺武術教學。程世寶在國立虎尾科技大學開設傳統武學社課程，期望能夠培育更多的西螺武術人才，另外，適逢週末二日，有時後程世寶也會特別教導對西螺武術有興趣的青少年，讓學生在武術上更為專精。

　　西螺武術的傳承，程世寶實踐努力的精神，不管是透過課程或是表演發揚西螺武術，期望引起他人的共鳴。在程世寶的爭取之下，連續三年，在西螺大橋舉辦的觀光文化節，當中有以武術做為主題背景，其中更少不了武術的表演。透過表演武術的方式，程世寶期望將武術帶給更多人理解，也能夠吸引他人一起學習。明道大學中文系蔡仲凱表示，練習武術不但可以減少壓力，在每一次練習武術之後，就會覺得很有成就感。透過讓學生實際的表演方式，可以讓武術傳達到每一個民眾身上。

　　西螺武術在程世寶一手的推動下，即使成長並不迅速，但秉持讓台灣武術能夠推廣國外，其武術發展從不曾中斷。西螺鄉鎮在早期，是由武術而盛名的，直到現在趨於沒落。程世寶表示，想要將西螺武術傳承下去，是因為六年前交通部觀光局邀請了歐美專業武術雜誌的記者前來台灣訪問，才發現到西螺武術原來已經沒落了。西螺武術，早期就已經盛名遠播至台灣全省。國立虎尾科技大學光電系廖偉平表示，從小就已經聽聞西螺武術的盛名，直到現在有機會到西螺附近就學才可以接觸到西螺武術。

　　武術是動態的，因此，很多時候都會有國外的武術學者，想要互相切磋台灣的武術而到西螺進行心得分享及武術交流。為此，西螺鎮公所也很積極參與推動西螺的武術，並有意強化場地設備，作為武術教學的用地以繼續推廣西螺武術的發展。

資料來源：http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPost&articleId=27453

過完年麻豆變豬公？西螺七崁練拳健身兼消脂肪
                2010/02/22 10:02 記者王以瑾／雲林報導．攝影

因為李小龍的關係，外國人以為華人都會武功，而因為阿善師的西螺七崁傳奇，讓人以為西螺人個個拳頭都很厲害；「西螺寶師」程世寶說，老一輩的，大概要70歲以上的人，幾乎每個男丁都有練武，但中間斷層了40、50年，現在的西螺人和其他地方差不多，不過，包含程世寶的幾位師傅正在積極推廣西螺七崁的武功復興運動，據說只要學習1年就可以變得很厲害。
有武功的人舉手投足真的是帥氣得不得了，真是讓人羨慕極了，難道以前西螺男人個個都是像黃飛鴻那樣肌肉精實，英姿煥發的模樣嗎？程世寶說，西螺七崁武功的起源，主要是為了保衛鄉里，就像村莊的自衛隊，因此幾乎家中男丁都要學習拳法。
西螺武師中最具代表性的就是「阿善師」劉明善，可能是因為連續劇的關係，西螺七崁的武術常被誤以為是阿善師自創的，但程世寶說，阿善師帶來的「五爪金鷹拳」至少可以上溯到南宋，是由岳飛南傳，福建詔安是起源地，不過，幾百年下來，當地已沒有人傳承這項武術。
螳螂拳是山東的代表，詠春拳則來自於廣東，程世寶說，既然大陸都已失傳，只有雲林這裡還難能可貴地保留下來，「五爪金鷹拳」能不能做為台灣的代表？這就是他近年來積極推廣這項拳術的目標。
「五爪金鷹拳」因為模仿的是老鷹的動作，出手常呈現鷹爪型，講求的是攻守合一，借力使力，看似防守，但能將對方進攻化解並反成我方進攻，武功高強的師傅是相當厲害，一拳打死人，不是武俠小說虛擬的情節，是真的能辦到。
(圖／對手一拳打過來，「西螺寶師」看似處於被攻擊的劣勢，但他左手輕輕一推，立刻化解。王以瑾攝影)
(圖／進擊被化解之後，對手重心不穩地倒向「西螺寶師」，「西螺寶師」轉守為攻，打在要害上，一掌就會斃命。王以瑾攝影)

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「西螺七崁」這個名詞讓西螺有武術大鎮的遐想，但其實這個地名不只指現在的西螺鎮，當時的頭崁到七崁是指7個聚落，分佈在現今的行政區包含雲林縣的西螺、二崙、崙背、土庫等地區。
不過，說起雲林縣的武功，可能是因為賣藥行銷的關係，北港的武師比起西螺七崁是有名多了，雖然不知道武功高不高強，但至少台灣南北都知道北港近代有個「六尺四」，到北港老街走走還能問出個大飛龍與老塗獅，而西螺七崁也只能認出個阿善師，可是阿善師已是100多年前的人物了，這一點西螺七崁可是被比下去了。
程世寶曾經在美國開設武館，近年來致力於推廣五爪金鷹拳，並成立台灣武術GungFu文化協會，現任理事職位；已屆耳順之年的程世寶說，他小時候西螺到處都是武館，他很希望回復那樣的習武風氣。
在農業社會，練拳除了保衛鄉里，也是保養身體的妙方及娛樂消遣，程世寶說，練拳頭，是要練「拳」也要練「頭」，頭指的是精神，是腦力，要用腦,拳才會打得好，也不強調練肌肉，「外練筋骨皮、內練一口氣」，是強調舒筋活血，不是消耗能量，是老祖宗留下來的東方運動學。
練拳這件事，讓你心動了嗎？每個週六、日下午4～6時在西螺大橋旁，西螺鎮公所與台灣武術GungFu文化協會合作辦理的「五爪金鷹拳」免費教學，3個月就可以「拳模拳樣」了，教學活動從元宵節之後開始。過年吃太多，麻豆變豬公？不妨來練練拳，短時間就可以驕傲地變成一個有武功的人，還可以健身消除脂肪，一舉數得。西螺七崁練武資訊。

西螺地方人士正努力推動「西螺七崁」武功復興運動，希望「五爪金鷹拳」能成為台灣武術的代表。

http://blog.nownews.com/vivianwang/。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100222/17/20t5s.html