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| 聯 絡 人 ： | 程世寶
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|---|---|
| 聯絡地址： | 雲林縣西螺鎮安定里41-8號 |
| 聯絡電話： | 05-5864658 0937-.. |
| 傳真電話： |
理事長:梁 文 瀚 0929999985
西螺溪橋直溜溜 两條鐵枝通溪州
少年那不練功夫 吃老都死蛇活尾溜
少年那來練功夫 一生都吃甲尤鱼秋
本會公佈欄：2023/01/01
本會教練場： 歐 義 平 領隊
地點：信義佛堂 前庭廣場
雲林縣西螺鎮光復東路51巷1號
時間：每星期一、四 晚上7:30-9:00
星期一： 太極拳、 八卦拳及形意拳(內家三拳)
星期三 : 自主練習
星期四 : 阿善師金鷹拳(台灣土拳)(岳飛南傳鷹仔拳)
本會緣起1980年美國Chengchi Institute of Martial Arts(正氣武術館) 及2003年西螺七崁武術文化節, 看到本土武術凋零，一群熱心地方文化人士 於民國95年3月29日成立的協會。
台灣武術gung fu的發源地在雲林西螺即所謂的七崁武術，武術除了防身，也是運動，同時也是傳統養生學的拳架功法，傳統養生學的拳架功法在於 (金、水、木、火、土) 五行相生。利用〝外練筋骨皮、內練一口氣〞的拳架功法以達到全身的開展(整骨術)及全身的放鬆(按摩術)，此功法再配合呼吸以〝氣練功及功練氣相互循環〞的氣功法，以達到身、心、靈的修煉。來達到養生與自衛的目地，以減少健保費的支出。
台灣武術的遠景：
1.台灣電影產業(Gung Fu Movie)：
美國”Hollywood電影產業”以美國二佰年西部拓荒史來打造整個電影王國，雖然西部電影已末落了但全世界的功夫電影正熱的今天，台灣是否能利用先民的台灣武術及先民數佰年來的拓荒史來打造”台灣電影產業”；每年有幾仟億的產值正是窮苦的雲林縣明日的希望，同時把台灣行銷到全世界。
2.國際台灣武術節：
推廣本土傳統武術文化，促進國際武術文化交流，讓全世界的武術人才來為台灣貢獻所長，符合總體觀光產業的精神：創意與商機，展望未來能舉辦"國際台灣武術節"。西螺位於全國中心、交通方便、腹地廣大(濁水溪高灘地)，利用寒假來舉辦，讓北半球的人來避寒、南半球的人來避暑，同時來體驗台灣人的新年。
3.老人長照的落實：
每個人都須要健康、老年人更須要，在醫藥不發達的時代、長壽者都靠此導引術(不用體能的氣功法)來增強免疫力，以減少健保費的支出，政府才有經費來照顧無依無靠的老人。
4.台灣武術列入體育大學的必修課程：
一流的技巧、要一流的人來練、同時要一流的訓練，才能產生一流的台灣武術，幾年後才有足夠的武術人材。依統計職業體育人員看起來比實際年齡多十歲、相反的練台灣武術的人看起來比實際年齡少十歲，原因在於不用體能的運動(內運外動)。
5.用最少的經費產生最大價值：
推廣台灣武術來活化全國的閒置空間及蚊子舘。强國必先强種，國人有了堅強的體魄才能成為正常的國家，訓練國家的軍隊、警察、國安人員.. 用的是自己的國家武術(台灣武術)，這是正常國家的必備條件。PS.把台灣武術練乎軟就是台灣太極拳
2016/02/05 07:54 | 台灣太極拳
2. 練拳即『作功夫』，河洛話叫『練功夫』（Gung Fu），把以上三階段問題一起解決，才是諸位大德練太極拳的真正目的，也即是『練功夫』（Gung Fu）的目的。如要了解功夫的次第（進階順序）練法，可參考本雜誌創刊號「拳道」一文，此篇論文是筆者『練功夫』40多年來的「心得報告」（雖然在排版上遺漏了一些字….），這才是『武學』的『本來面目』！
太極拳之有價值，其主要原因，在於『拳』與『氣功』密切結合的結果，特別要強調的是『氣功』的作用。由於練拳者不明拳理，幾經傳承…..，遂使太極拳逐漸變質，以致有「一代不如一代」的隱憂，而幾乎成為一種『柔軟體操』。「鄭子太極拳13篇」書中的第12頁提到『吞吐浮沉』四字，後之學者卻只注重鬆『沉』一法，其他三法『吞、吐、浮』卻少有人注意，也沒有人強調練法。
2015/11/25 19:42 | 未分類資料夾
過完年麻豆變豬公？西螺七崁練拳健身兼消脂肪
2010/02/22 10:02 記者王以瑾／雲林報導．攝影
因為李小龍的關係，外國人以為華人都會武功，而因為阿善師的西螺七崁傳奇，讓人以為西螺人個個拳頭都很厲害；「西螺寶師」程世寶說，老一輩的，大概要70歲以上的人，幾乎每個男丁都有練武，但中間斷層了40、50年，現在的西螺人和其他地方差不多，不過，包含程世寶的幾位師傅正在積極推廣西螺七崁的武功復興運動，據說只要學習1年就可以變得很厲害。
有武功的人舉手投足真的是帥氣得不得了，真是讓人羨慕極了，難道以前西螺男人個個都是像黃飛鴻那樣肌肉精實，英姿煥發的模樣嗎？程世寶說，西螺七崁武功的起源，主要是為了保衛鄉里，就像村莊的自衛隊，因此幾乎家中男丁都要學習拳法。
西螺武師中最具代表性的就是「阿善師」劉明善，可能是因為連續劇的關係，西螺七崁的武術常被誤以為是阿善師自創的，但程世寶說，阿善師帶來的「五爪金鷹拳」至少可以上溯到南宋，是由岳飛南傳，福建詔安是起源地，不過，幾百年下來，當地已沒有人傳承這項武術。
螳螂拳是山東的代表，詠春拳則來自於廣東，程世寶說，既然大陸都已失傳，只有雲林這裡還難能可貴地保留下來，「五爪金鷹拳」能不能做為台灣的代表？這就是他近年來積極推廣這項拳術的目標。
「五爪金鷹拳」因為模仿的是老鷹的動作，出手常呈現鷹爪型，講求的是攻守合一，借力使力，看似防守，但能將對方進攻化解並反成我方進攻，武功高強的師傅是相當厲害，一拳打死人，不是武俠小說虛擬的情節，是真的能辦到。
(圖／對手一拳打過來，「西螺寶師」看似處於被攻擊的劣勢，但他左手輕輕一推，立刻化解。王以瑾攝影)
(圖／進擊被化解之後，對手重心不穩地倒向「西螺寶師」，「西螺寶師」轉守為攻，打在要害上，一掌就會斃命。王以瑾攝影)
若文中圖片、資訊無法顯示，請至以下網址閱讀http://www.nownews.com/2010/02/22/153-2571776.htm
「西螺七崁」這個名詞讓西螺有武術大鎮的遐想，但其實這個地名不只指現在的西螺鎮，當時的頭崁到七崁是指7個聚落，分佈在現今的行政區包含雲林縣的西螺、二崙、崙背、土庫等地區。
不過，說起雲林縣的武功，可能是因為賣藥行銷的關係，北港的武師比起西螺七崁是有名多了，雖然不知道武功高不高強，但至少台灣南北都知道北港近代有個「六尺四」，到北港老街走走還能問出個大飛龍與老塗獅，而西螺七崁也只能認出個阿善師，可是阿善師已是100多年前的人物了，這一點西螺七崁可是被比下去了。
程世寶曾經在美國開設武館，近年來致力於推廣五爪金鷹拳，並成立台灣武術GungFu文化協會，現任理事職位；已屆耳順之年的程世寶說，他小時候西螺到處都是武館，他很希望回復那樣的習武風氣。
在農業社會，練拳除了保衛鄉里，也是保養身體的妙方及娛樂消遣，程世寶說，練拳頭，是要練「拳」也要練「頭」，頭指的是精神，是腦力，要用腦,拳才會打得好，也不強調練肌肉，「外練筋骨皮、內練一口氣」，是強調舒筋活血，不是消耗能量，是老祖宗留下來的東方運動學。
練拳這件事，讓你心動了嗎？每個週六、日下午4～6時在西螺大橋旁，西螺鎮公所與台灣武術GungFu文化協會合作辦理的「五爪金鷹拳」免費教學，3個月就可以「拳模拳樣」了，教學活動從元宵節之後開始。過年吃太多，麻豆變豬公？不妨來練練拳，短時間就可以驕傲地變成一個有武功的人，還可以健身消除脂肪，一舉數得。西螺七崁練武資訊。
http://blog.nownews.com/vivianwang/。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100222/17/20t5s.html
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