99年度社區營造活動已隨著社造成果展的閉幕正式結束了.非常懷念這些可愛的社造夥伴们.大家一起坐在基隆市立文化中心學習社區營造的情景.仿佛又回到無憂無慮的學生時代.
一、說出壓力:感覺千頭萬緒,不知所措時,找一位知心好友,或專業輔導
員,或有經驗的長輩,說出內心的恐懼和問題。有時候,所面臨的問題並不嚴
重,只是在心慌意亂時無法冷靜思考,如果能夠經過傾吐、發洩,或聽聽別人
的意見,而釐清問題的癥結所在,找出解決方法。即可豁然開朗。
二、寫出壓力:當面對複雜卻又無法逃避的問題時,不妨寫出來,然後再寫出
可能的解決方法,無論是否能達成日標,但此種渲洩方式也可減輕內心的壓
力。
三、呼出壓力:感覺壓力很重時,最簡單、快速的方法就是深呼吸,也就是深深
的吸一口氣,閉氣二、三秒,再微微張開嘴巴,緩緩吐氣,如此反覆做幾次,
可使血液循環恢復正常,心跳減速,心情自然較為平靜。
四、跑出壓力:可在戶外找個清靜地方,慢跑或步行二、三十分鐘,使全身肌
肉鬆弛,緊張壓力隨之而解。
很有效喔...與萬國大廈所有芳鄰分享
基隆地方法院公證處女職員陳錦珠.利用在法院上班.方便接近洽公民眾之機會
向民眾詐稱其父生病住在署立基隆醫院.極需要用錢救其父之命來博取民眾同情
連續向善良的洽公民眾騙取20萬及10萬30萬不等的錢財花用.然後逃之夭夭
被基隆地方法院檢察署發佈通緝後.在基隆市港西街火車站附近遭警察緝捕歸案 .
陳錦珠不但詐騙民眾金錢..連基隆地方法院許多職員.都被她借去數百萬元不還...
害的同事辛苦節省下來的錢.就像是肉包子打狗.有去無回.夫妻還為此吵架.
像陳錦珠這樣只要能夠騙到錢財.不要面子的詐騙手法..著實非常可惡
陳錦珠...49年次.擅長裝可憐.引起民眾同情.被台灣高等法院判決有期徒刑9月
服刑之後.可能還會回到她最熟悉的基隆地方法院走動.伺機行騙.民眾要特別小心.
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