健康檢查發現有體脂肪偏高的現象，從今天開始要積極來規劃如何減輕體重，還要每天勤於運動30分鐘以上，把每天吃進體內的卡路里消耗掉，盡量不要讓脂肪堆積在體內，才能維持良好的體能和健康的身體，這點對中年人來說是非常重要的。一般人活到中年以後在經濟許可之下，最好一星期至少要做一次戶外活動，好好地舒展筋骨，並藉以紓解工作壓力，讓心情放輕鬆，把煩惱拋諸腦後，怡然自得地活在當下！

為何要活在當下呢？當然只有當下最實際也最真實囉！因為過去不論你有多麼輝煌的成就與傲人的財富；終究是過去式。而未來究竟會發生什麼驚天動地的大事？我們都沒法預知，所以只有當下最真實，要把握住眼前所擁有的一切，珍惜當下擁有的幸福，才是最聰明的做法。千萬不要把寶貴的時間浪費在悲傷往事的回憶裡，讓生命一點一滴的消耗殆盡，一定要清楚地知道：我們的生命是有期限的；絕對不容輕易浪費。

千萬不要等到生命期限屆至，才猛然發現還有很多重要的事情來不及去做，徒增臨別遺憾在心頭。

與萬國大廈婆婆媽媽们共勉之！

基隆市文化中心距離萬國大廈很近.萬國大廈好鄰居们都用走路過去.這

也是一項機會運動.平時上班都自己開車.沒什麼運動機會.趁晚餐之後.大

家一起走到文化中心.參加文化局舉辦的社區營造點徵選活動基礎課程.

也是鄰居聯絡感情的大好機會.下課之後.仍然結伴走路回家.一路聊天感

覺特別快.一會兒就回到溫暖的家園.

文化局還準備了咖啡讓大家提神用.中間休息時間也不管咖啡因到底會

不會影響晚間睡眠.就先喝了再說.七堵有一個社區顯得很有經驗.把海報

做好了帶過去.顯得輕鬆許多.萬國大廈夥伴作業做的很認真.並當場書寫

海報.因為我們感覺住的最近.應該謙虛一點.因此讓遠地的社區先報告.我

們排在最後的壓軸.因為有充分準備.所以大家對這次參加相當有信心.

 

放眼望去，只有那些嫁入豪門的女星名模們，為了鞏固自己的家族地位，卯起來

拚命生小孩，, 就指望能生個兒子讓有錢的公婆滿意，否則一生幸福只怕搖搖欲

墜毫無保障。

究竟女人的幸福保障是維持完美的身材還是生個兒子，亦或一個口口聲聲說永遠

只愛妳一人的男人呢？

就我看來，這些都沒保障，身材終究會因歲月而變形，兒子終究會變成另一個女

人的老公，而愛妳的男人也可能一個轉身就變心。

對女人來說，最保險的幸福還是來自於自己，因為自己最懂得如何寵愛自己，自

己最知道自己想要的是什麼，而這些都必須倚賴獨立的經濟和對自己無比的自

信，把自己當成一個品牌來經營，擴充自己內在和外在的價值，讓周遭的人們無

法不注意到妳的存在，無法小看妳的重要性，這樣的妳才有可能掌握自己的幸福。

認真的女人最美麗，愛自己的女人則是最幸福的。

管他未來女人會變胖還是變矮，這跟世界和平或經濟復甦一點關係也沒有，女人

就是女人，高一點矮一點又怎樣？

哈哈

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