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台灣社區通使用者操...
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特色快照
99年度社區營造活動正式結束了.很懷念可愛的社造夥伴唷...
99年度社區營造活動已隨著社造成果展的閉幕正式結束了.非常懷念這些可愛的社造夥伴们.大家一起坐在基隆市立文化中心學習社區營造的情景.仿佛又回到無憂無慮的學生時代.
相信很多人都同樣地感覺到學生時期生活是最開心的.但天下沒有不散的宴席.今年初級部學習已經告一段落.希望能夠在明年的..中級部..再與大家共同學習唷...
社區小故事
祝福大家中秋佳節快樂唷
2010/09/21 14:00 | 吃出健康來
祝您中秋佳節快樂 !!
明天就是一年一度的中秋佳節!
祝福好友們開心快樂,健康。
情侶們愛情甜蜜,溫馨。
1 李白家的月餅
床前明月光，有餅沒包裝。舉頭望明月。低頭聞餅香！
2 杜甫家的月餅
細草微風岸，今年送禮多。何物能擺闊？月餅最出色！
3 柳宗元家的月餅
無權鳥飛絕，沒錢人蹤滅。品餅蓑笠翁，獨過中秋節！
4 蘇軾家的月餅
平時多吃洋蔥好處多多唷
2010/09/20 23:00 | 吃出健康來
處理時洋蔥時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。
除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地
捏著鼻子吃洋蔥吧。
洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質
疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
我最經常做的一道菜餚就是洋蔥炒雞蛋...味道還不錯又感覺經濟實惠...尤其是颱
風過後..蔬菜都會大漲.只有洋蔥不漲...40歲後多吃洋蔥保健唷....
40歲以上盡量吃低熱量的食物
2010/09/18 21:27 | 吃出健康來大多數蔬菜類，例如各種瓜類、葉菜類如高麗菜、大白菜、芹菜、以及根莖類，
如白蘿蔔、大頭菜、再加上蕈類、海藻類等被歸屬於蔬菜類的食品，
都是屬於能提供膳食纖維又低熱量，能讓人吃起來有飽足感的食物。
若是能用煮、燙、微波等不用油的方式烹調，或是在烹調時減少用油量，
並且不使用含油脂的淋醬、沾醬，就可以既吃飽，又不會有熱量過多的問題。
如白蘿蔔、大頭菜、再加上蕈類、海藻類等被歸屬於蔬菜類的食品，
都是屬於能提供膳食纖維又低熱量，能讓人吃起來有飽足感的食物。
若是能用煮、燙、微波等不用油的方式烹調，或是在烹調時減少用油量，
並且不使用含油脂的淋醬、沾醬，就可以既吃飽，又不會有熱量過多的問題。
舉例說來，大黃瓜、小黃瓜、大番茄等可以用來生食的食物，可以做為正餐之外的點心；
而其他的蔬菜類則可以比照煮羅宋湯的方式，利用番茄、紅蘿蔔高麗菜等食物做基礎，
按各人喜好添加其他蔬菜，以熱食方式處理，若是不加肉類，
因為不油膩，也可以在點心時間食用，冷熱食皆可。
而其他的蔬菜類則可以比照煮羅宋湯的方式，利用番茄、紅蘿蔔高麗菜等食物做基礎，
按各人喜好添加其他蔬菜，以熱食方式處理，若是不加肉類，
因為不油膩，也可以在點心時間食用，冷熱食皆可。
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