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運動後千萬不要做5件事作
    2013/12/07 23:48 | 最新訊息
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運動後千萬不要做5件事

1、不宜立即吸煙,會因供氧不足導致胸悶、氣喘、乏力

2、不宜馬上洗澡,容易導致血液過多地進入肌肉和皮膚,使心臟和大腦供血不足
3、不宜貪吃冷飲,容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉
4、不宜立即進食,會加重消化器官的負擔
5、不宜蹲坐休息,會影響血液循環,增加肌體疲勞

Creative
本 著作 係採用創用 CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 2.5 台灣 授權條款授權.

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