活動！活動！要活就要動！

   慢跑活化我的人生～

文/愛心會長 陳晃民

早年個人因時感心悸、心悶、心神不寧、坐立難安，閱讀書報、雜誌總是靜不下心，讀不下去。感覺就是心臟不舒服，於是問診多家西醫、中醫診所，總是沒長足、顯著成效良方。

及至昔民權路舊社教館旁的心臟科權威：韋信甫醫師。他直言：「你心跳僅50下，心律又極為有規律，最適合馬拉松式的慢跑，不會向一般人有過度急促的心跳，你不用服藥..............等語。」於是硬著頭皮每天早上勉為其難的到新興國中運動場慢跑起來！

從最初3圈、5圈到10圈的跑了起來，似乎輕鬆平常，接著是17圈的五千公尺，並非難事。這一跑下來，二十寒暑未曾中斷，這段期間參加過多次慢跑、路跑活動，個人雖已六十有餘之高年，然跑起來與其他跑者，相較之下，毫不遜色，並未撐乎其後敬陪末座，此全賴持之以恆的慢跑運動，而今往昔的心悸、心悶、心神不寧、心臟不舒服等宿疾，不藥而癒、一掃而空，真是一舉數得，獲益匪淺，個人在此呼籲「活動、活動，要活就要動！」共勉之！ 

國宅社區『徐士華』健走筆記　

文/總幹事 李金雀

清晨五點鐘，新興國中操場上，擠滿晨起運動的人潮，其中最引人注目的應該是國宅社區健走隊的徐士華先生。

徐大哥曾經也是晨起運動的一員，因為一次手術而中斷，也因而體重暴增，那104的腰圍，哇！殺很大～～～。

國宅社區健走隊成立，徐大哥許下諾言，一定要成為最優質的健走隊員。從此，新興國中操場上，徐大哥風雨無阻履行他的承諾，每天健走一小時，尤其七、八月酷熱炎夏，看他汗流夾背，頂著〝壯圍〞，一步一腳印，毫不氣餒，好佩服。而我們唯一能做的是每天幫他量腰圍，稍微小一公分就好開心。只是減到100公分之後卻卡住了，一問究竟，原來大哥戒煙呢！

健走三個月，大哥雖然腰圍没有減，煙卻戒掉了，人也精神了，目前還擔任國宅社區守望相助隊副隊長呢～～