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台灣社區通使用者操...
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社區小故事回應
運動後千萬不要做5件事作
2013/12/07 23:48 | 最新訊息
1、不宜立即吸煙，會因供氧不足導致胸悶、氣喘、乏力
2、不宜馬上洗澡，容易導致血液過多地進入肌肉和皮膚，使心臟和大腦供血不足
3、不宜貪吃冷飲，容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉
4、不宜立即進食，會加重消化器官的負擔
5、不宜蹲坐休息，會影響血液循環，增加肌體疲勞
