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99年老人體適能運動能力檢測~開始囉~與阿咪莊文祺
    2010/08/10 22:22 | 社區活動

99年度老年人運動能力檢測~~

年人功能性體適能之運動能力檢測

    老年人功能性體適能以維持老年人在日常生活上

具備功能性獨立為主題,鼓勵老年人參與運動促進其

心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、敏捷、平衡與動

作協調等方面的能力,具有充足的體力來適應日常工

與生活機能。心肺適能較好的人,腦部獲取氧的能

力較佳,注意力也會較佳,且年齡高體適能較好的人

,健康狀況較佳,比較不會生病,身體活動能力較強

,在身體、心理、情緒、智力、精神、社交、飲食、

生活作息、壓力處理行為習慣,能有良好的認知、經

驗和態度,使老人容易


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