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台灣社區通使用者操...
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社區小故事
2020/07/14 22:07 | 社區研習課程
歡迎遠東科大巡迴運動指導團來到礁坑社區
今天鈺婷老師帶著阿公阿嬤玩彩球
除了上課有趣外，更重要的是玩得開心，也能兼顧身體
真的是一舉兩得
今天上課老師有提到 老人最需要的前三名
NO.1 肌力訓練
NO.2 平衡感
NO.3 心肺耐力
有了這些阿公阿嬤肯定能夠健康呷百二
提醒大家運動過後 拉筋是非常重要的 別忘記收操了
