講座內容：

1.長期工作所引起倦怠症候群：預防老化

很多人被工作壓力壓的喘不過氣來，都以為是疲勞或壓力而引起，卻輕忽這些都是「慢性缺氧」常見症狀。每天平打呵欠、心情煩悶、長吁短歎、忘東忘西？你可能已經慢性缺氧了！一班民眾普遍認為「氧」或「呼吸」是很自然的事，卻未警覺到環境污染、工作壓力與緊張生活、缺乏運動、都會使人楚於慢性缺氧狀態，引起慢性疾病。

2.外食族注意事項(四高二少吃到飽)

3.慢性病預防(肝腎保養)

4.四季養生之道：

四季的變化在配合精神、防病、生活起居、飲食、運動等五大方面以達到初步的保養原則。

5.運動真好九大好處：

運動是人生存的基本條件，所以每天運動30分鐘就能夠讓你全身的細胞活起來喔！不過前提是你必須天天運動30分鐘，相信身體健康不是問題。

6.談現代文明病症狀：

過敏、鼻竇炎、窘迫、呼吸不順暢、大腸激躁症、焦慮症、禿頭、頭皮屑多，加速老化的現象的預防及情緒自我管理。

7.夏日中暑預防‧居家安全防護