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| 聯 絡 人 ： | 簡枝文
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| 聯絡地址： | 新北市雙溪區上林里107號 |
| 聯絡電話： | 未公開 |
| 傳真電話： |
台灣社區通使用者操...統計資料
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活動快遞
102年度「成長學習活動---瑜珈運動班」開業了
| 類別： | 活動快遞> 成果發表會 |
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| 開放參加人數： |
限定null 人 |
| 活動地點： | 新北市 雙溪區上林社區發展協會
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| 活動日期： | 起：2013/05/21 19:00 迄：2013/09/03 21:00 |
| 活動費用： | 收費(費用：300) |
| 聯絡人： |
姓名：理事長 連絡電話：0224931133 |
| 主辦單位： | 上林社區發展協會 |
| 指導單位： | 新北市政府、新北市雙溪區公所 |
| 協辦單位： | 雙溪區上林里辦公處 |
| 委辦單位： |
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次 |
月 |
日 |
課程內容 |
備註 |
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1 |
5 |
21 |
課程介紹、基本動作 |
（始業式相見歡） |
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2 |
28 |
練習呼吸、暖身操、調息 |
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3 |
6 |
4 |
腹式呼吸、體位法、坐姿 |
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4 |
11 |
暖身操、張腿練習、貓式體位法 |
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5 |
18 |
毛巾操、英雄式體位法、調息 |
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6 |
25 |
暖身操、拜日十二式、調息 |
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7 |
7 |
2 |
暖身後仰強化、門栓式體位法 |
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8 |
9 |
暖身扭轉式、躺下體位法 |
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9 |
16 |
暖身腿部強化、強化丹田體位法 |
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10 |
23 |
棍棒操、貓式犬式放鬆 |
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11 |
8 |
30 |
毛巾操、望月式、張腿式 |
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12 |
6 |
暖身、拜日式、放鬆按摩 |
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13 |
13 |
暖身、犬貓棒蛇式體位法 |
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14 |
20 |
暖身、平衡式、丹田體位法 |
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15 |
27 |
暖身、英雄變化式、灘尾式 |
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16 |
9 |
3 |
暖身、拜日式、交換學習心得 |
（結業式） |
 相關檔案： |
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