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社區小故事回應
八段錦--簡介 00
2010/01/08 13:56 | 中華功夫! 好吔!!!
八 段 錦
是中華民族自古相傳至今的一種健康運動
由八種如「錦」緞般優美、柔順的動作組成
更是國術精華之集「錦」，是每天作業前或休息時調理身心、活化氣血的最佳體操。
練八段錦必須要有毅力和恆心，不可一暴十寒，否則功效必大打折扣。
每段錦的功能和要領都濃縮成七字，作為該段錦之名稱，簡單易記。
貳.優點
