誰說從事健身運動一定要花錢去健身房，或老是待在充滿和臭味的冷氣房裡？現在許多社區都陸續裝設所謂的「戶外體健設施」，讓一般民眾不用花錢就可以在戶外的公有區域中使用體健設施，並透過器材使用的同時改善體態、維持身體健康…等；此外，透過這種互動式的戶外體健設施更可以增進社區、鄰里間民眾的情感交流，讓單調的生活也可以變得極具樂趣。

「生活形態」是戶外健身器材的領導品牌，以關心全民健康為宗旨，並提倡「釋放生活，享受健康」為理念，讓所有的民眾能夠維持健美的體態，並替所有的社區注入新的繽紛色彩，讓社區民眾都能夠輕鬆地享受健康、樂趣的生活方式。

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為什麼赤腳站在樹底下，會增進人體健康?因為赤腳站在樹下的土壤，比乾燥的水泥地或陽光曝曬的乾地，有足夠的濕度可以［放電］。乾地因為溼度不足無法［導電］，靜電無法釋放。人體每天ㄧ定要和土地接觸體內才不會累積靜電，人體累積過多的靜電長時間下來，造成身體提早老化，免疫力下降。而現代人可說是幾乎都在［絕緣體］的世界生活，所以我們不妨每天在草地.土地.石子地或海灘上光腳，多多與大自然親近，讓散步的同時，能達到［放電］的養生效果。以上資料擷自健康福報，與好朋友分享。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院為培訓社區健康種子，提昇個人的健康維護技能，促進健康生活的營造，進而推廣至家庭和社區，打造健康社區。將於98年3月10日至98年4月14日(每週二)上午9：00~12：00(共六次課程)舉辦「社區健康種子培訓營」，歡迎大家擁躍參加。(此課程完全免費)
(您也可選擇有興趣的課程主題時間來上課)

課程相關訊息如下：

一、研習日期：98年3月10日~4月14日，每週二上午09：00至12：00。

二、研習地點：高雄醫學大學附設中和紀念醫院 啟川大樓六樓 第二講堂 (高雄市三民區自由一路100號)

三、研習對象：關懷照顧據點、社區發展協會、里辦公室、社區團體之工作人員和志工，及熱心社區健康營造事務之人士。

四、研習須知：每次課程皆須簽到，每次課程完成簡易測驗和滿意度調查者發給志工研習時數證明。

五、報名名額：本次課程名額限200人，額滿恕不受理。

六、報名時間：即日起至98年3月6日PM5:00截止。

七、報名方式：(1)E-mail至980005@ms.kmuh.org.tw，將回覆報名狀況；或 (2)傳真報名表至(07)3153170，並來電確認是否報名成功(社區醫學部— 陳怡芬，電話：(07)3121101#5031)。

八、研習費用：免費。

九、現場供茶水，為響應節能減碳之環保政策，請自備環保杯。

**************課程說明 及 報名表 請至高雄醫學大學附設中和紀念醫院網頁 (www.kmuh.org.tw/)，首頁「最新消息」看此訊息，並下載 課程說明 及 報名表*******************


************有興趣者皆可報名參加喔***************************

**********歡迎大家告訴大家，擁躍參與報名~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

祝 平安 喜樂

聯絡人：
高醫 社區醫學部 陳怡芬
TEL:(07)3121101轉5031
傳真：(07)3153170
E-mail：980005@ms.kmuh.org.tw

時時在人我是非中計較，日日把煩惱攬進心靈。煩惱日積月累，對人埋藏怨、仇、恨，如心靈地雷，一旦引爆，必帶來毀滅。
分分秒秒提高警覺，為心靈除舊佈新─》排除污濁、廣納清淨。時時一切惡，力行一切善，時時日日播善種，月月年年都吉祥。

各位高松社區理、監事及幹部志工以及高松里居民和登山社好朋友們大家好：小弟是高松社區發展協會理事長及高松登山健行社理事長，在這新年頭舊年尾時刻，小弟文化向各位先拜個早年，祝大家牛年行大運、牛轉乾坤、恭喜發財、萬事如意、身體永遠健康、新年快樂。在此小弟並感謝大家這幾年來給予小弟的鼓勵與支持相挺，使小弟能夠繼續為本社區努力打拚，未來小弟會全力以赴為社區付出更多。真的感謝！再感謝！

長壽小秘方：
1.每天早上起床，空腹先喝300至500cc溫開水，可清腸滌胃。
2.每天至少練深呼吸〈即中國傳統吐納〉10分鐘，把肺中空氣慢慢吐光，再大口吸氣吸到最飽，氣沉丹田，連續做10分鐘，可強化心肺。
3.買一斤西洋蔘，半斤田七，請中藥房混合研磨成粉；每天一小匙沖泡開水，溫後服用，可吃半年，通經活血。

花茶避免單喝
許多人喜歡喝花茶，但是；如果不懂花性本義則會致病傷身，反而產生後遺症，現在我們來認識常被飲用的各種花名，性味及其功效：
1.菊花－＞性寒、味甘苦、袪風濕止頭、眩明目
2.茉莉花－＞性寒、味香淡、消賬氣
3.玫瑰－＞性寒、味香、和血行血理氣
4.桂花－＞性寒、味香、明目肝止口臭
5.薔薇－＞氣香味淡、解暑袪毒
6.劍蘭－＞性寒、味香、解鬱、疏經絡、消痰
7.秋海棠－＞潤肌膚
以上很清楚地看出花茶的功效，但是切記中醫書籍『本草綱目』，就明白指出所有花類均屬性寒，而女性屬陰，陰者寒也，也是說寒藥治熱病，寒性體質不宜過度喝花茶，除非加其他藥材，比如喜飲；
1.菊花者加點枸杞
2.玫瑰花茶滴點紅酒
3.桂花加點甘草
反正不要單喝一味花茶，否則女生喝多了變成體虛。就容易過敏，咳嗽或產生白帶喔！

高松登山社真的有妳才能有今天的成就，真感謝妳的幫忙讓本社元旦喜氣洋洋，各位會員稱讚不絕口。再次感謝您

謝謝陳金玉會計的提醒，本人會找時間更正。

理事長好:
請儘快提供最新照片給我 ，擬利用假期更新阪面 謝謝!


chen 0109