西昌社區發展協會監事 何蔡彩鑾

過去咱台灣是農業社會，所以大多數家庭都是三代同堂，長輩在家裡過著含飴弄孫的快樂日子；但現在已是工業社會，年輕人多到別的縣市工作謀生活，長輩若要跟著離開住了三十幾年的家鄉是無法適應的，所以不得不留在家鄉、守著家園，過著冷清的日子，似乎有些失落感。
政府為了滿足老人的照顧需求，在社區設有長青會、社區照顧關懷據點、社區長青活力站等措施，這都能使高齡者過著較有意義的生活。我們西昌社區有社區關懷據點，也有社區長青活力站，為了提供長輩們完善的服務，設計了很多能讓我們參與的活動，使我們學習到更多有益身心發展的活動，且動態、靜態皆兼顧；例如：手語、美勞、唱跳、腦力激盪、打球等課程。此也引導我們對老年生活能更積極樂觀。另外，社區關懷據點也規劃了健康講座，請醫護人員講解老人慢性病的認識、用藥常識、認識藥品標示等，讓我們能清楚認明藥品及健康食品的不同處，對於疾病（尤其心臟病、高血壓、糖尿病等）與飲食方面有哪些禁忌，也指導我們要注意飲食和運動。
我因加入社區辦理的活動，進而體會出老化是人類必經的過程，要獲得健康的最佳途徑，就是要活、就是要動，適度運動才能促進身體健康，且預防勝於治療，健康就是我們寶貴的財富。平常要有恆心培養出運動的興趣，積極運動以延緩老化，增進身體健康才能享受高品質的晚年生活。這也讓我體會出參與社區活動有很多的益處，希望未來社區其他的長輩也能踴躍參與、分享樂趣、增進彼此的關懷，以獲得更多友誼，使社區更有人情味，互動更頻繁。